ダイエットに最適なだけじゃない！？《海藻》

食事のバランスを考える☝️

【 まごにわやさしい 】の中の【わ】の食材

今回は《海藻》=わかめについてご紹介🌸

みなさんも、お味噌汁やサラダなど様々なお料理で海藻を食べることありますよね？

実は海藻はただヘルシーなだけの食材じゃないんです！

隠れた栄養宝庫のミラクル食材だったのです🤭✨

海藻には、『ビタミン類』『ミネラル』『カルシウム』『鉄』『たんぱく質』『食物繊維』…など豊富に含まれています‼️

☆糖尿病対策

☆肥満対策

☆骨粗しょう症

☆高血圧

☆心臓病

☆脳卒中・・・・などの生活習慣対策に最適👍

もちろん、ビタミンも豊富なので美容にもピッタリ‼️

これは食べないと損ですよね

我が家でもわかめのお味噌汁やサラダは定番です🥗

是非日々のご飯に取り入れてみてくださいね

#美容と健康

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#毎日の体のために

#食生活の見直し