食事のバランスを考える☝️ 【 まごにわやさしい 】の中の【さ】の食材 次はお魚 昔から島国である日本で欠かせない食材ですね 魚を週に1回以上食べると、脳を健康に保てると言われてます☝️✨ 最近よく耳にしますよね 『 オメガ3脂肪酸❣️ 』 これは脳の血管や…

食事のバランスを考える☝️ 【 まごにわやさしい 】の中の【や】の食材 野菜を食べることの大切さ！ これは子供の頃から教えられてきたのではないですか？？ 【1日に食べるべき！とされる摂取量⇒350g】 中々食べれている人は少ないですね そもそもなんで野菜…