食事のバランスを考える☝️ 【 まごにわやさしい 】の中の【 ご】の食材 続いては《ごま》 ごまって中々意識しないと食べる機会少ないですよね。。。 でもそんな《ごま》には知られざるパワーが隠されているのです✨ ごまで代表的なのは3種類 ❶白ごま→マイルド…

食事のバランスを考える☝️ 【 まごにわやさしい 】の中の【 ま】の食材 最初の食材は《まめ》 豆には古くから私たちの生活に関わってきました。 日本の伝統的食生活は米、主食、豆類・芋類・野菜類・魚介類などを副食としているのは前回もお話したから皆さん…