前回お話しした《素麺》は量を気をつければダイエットにも効果的 とお話ししましたね。 今回は《お蕎麦》 同じ麺類ですが、その効果やいかに⁉️ 【お蕎麦のダイエット効果】 正解 = ピッタリです 効果その❶ GI値の低さ GI値84の米と比較して、GI値54のそば 脂…